TREINAMENTO FUNCIONAL DE VERDADE!!

Caros amigos e alunos do QUINTAL

Estamos sempre nos atualizando e neste último final de semana de novembro fizemos o II MÓDULO DO CURSO DE CAPACITAÇÃO - MÉTODO CROSSFIT.

E o que é CROSSFIT?

É um método de treinamento baseado nos treinamentos das forças especiais americanas, como a SWAT e que já fazem sucesso entre os famosos, entre eles, Madona.

Trata-se de um programa de condicionamento físico, que engloba levantamento de peso olímpico (LPO), exercícios ginásticos, exercícios aeróbios, em uma combinação onde o aluno empenha-se ao máximo para realizá-lo. Surgiu há 20 ano nos EUA e está aqui no Brasil há apenas 1 ano, mas mostra que veio para ficar.

Somos também CREDENCIADOS CORE 360o. o melhor MÉTODO DESENVOLVIDO DE TREINAMENTO FUNCIONAL.

E o que é CORE 360o?

No corpo humano,refere-se ao centro de produção de força, geração de estabilidade e manutenção de alinhamento, 360º refere-se a movimentos que transpõem todos os planos ou estímulos de todas as capacidades físicas. 'Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º'

A aplicacão prática, as referências científicas mais atuais, e a atualização pelas experiências de aplicacão de todos professores certificados formam um programa de Capacitação Profissional e Credenciamento de Centros Oficiais.

Portanto o Quintal é hoje um centro mais que especializado de Treinamento Funcional cujo principal objetivo é treinar movimento ao invés de treinar apenas músculos.

Lembrando que uma sessão de TREINAMENTO FUNCIONAL segue um protocolo, regras, uma sequência lógica. Elaborar uma sessão de treinamento funcional requer muito estudo, não deve-se apenas 'inserir' exercícios funcionais em um treino convencional e intitulá-lo como treinamento funcional.

fontes: core360.com.br e crossfitjundiai.com.br

Quintal Funcional - Core 360 e Crossfit

O Treinamento Funcional, tem como objetivo fazer com que as pessoas 'funcionem' em sua máxima condição física.

Para que isso aconteça, deve-se seguir regras, princípios metodológicos desenvolvidos especificamente para uma sessão de Treinamento.

Não basta visitar sites sobre o tema, ou ainda retirar exercícios funcionais e agregar ao seu treinamento convencional de musculação ou endurance, não, deve-se ter pleno conhecimento sobre o que se faz, como se faz,  para quê e para quem se faz.

E é por este motivo que nós do Quintal, especialmente o prof. Leon Carvalho, têm dedicado seu tempo no profundo estudo sobre Treinamento Funcional.

Assim, convidamos você para uma aula experimental e para nos acompanhar, pois em breve, muito breve virão novidades.

O professor Leon, já tem a certificação de um dos melhores métodos de Treinamento Funcional, formatado pelo mestre Luciano D'Elia, o Core 360o. E agora já com data marcada para a certificação do Crossfit, para que você nosso aluno tenha sempre os mais atuais métodos do verdadeiro Treinamento Funcional, bem perto de você, aqui no Quintal, sem precisar se deslocar para os grandes centros.