ANO NOVO=TEMPO DE RECONSTRUIR-SE

YOGA=UNIÃO, INTEGRAÇÃO!!

Com a chegada de um novo ano, também aquilo que foi feito e que ainda desejamos fazer vem a tona. É um período de pôr em prática nossas metas e deixar pra trás aquilo que não nos serve.

O YOGA é uma filosofia de vida prática voltada para a constante observação de si, para que essa consciência de começo de ano não se perca, para que ao longo dos meses, nossos objetivos possam se manter claros, bem como a certeza de que também tem seu tempo, nada acontece nem antes, nem depois, mas sempre no tempo certo:

No QUINTAL, um novo lugar, onde a expansão da consciência e a saúde do corpo serão desenvolvidos com alegria e tranqüilidade; naquilo que traz paz e contentamento.

Convido a todos a estarem conosco nesta constante busca por nós mesmos.

Nas minhas aulas teremos exercícios de respiração, alongamento e fortalecimento muscular, relaxamento e meditação.

Se qualidade de vida é algo que você determinou para este ano, o lugar você já encontrou!!
                                                                                                                           

namastê! Dayana

Dayana Alves, instrutora de yoga há 10 anos, especializou-se em power yoga, embora não siga essa linha de maneira ortodoxa. Chama suas aulas de YOGA TRADICIONAL E POWER, desenvolvendo-as de acordo com o perfil de seus alunos, esta pessoa maravilhosa, será professora de Yoga no Quintal, encontramos VOCÊ em breve!!!

Power Yoga no Quintal

O Power Yoga é uma técnica vigorosa e agradável, uma combinação única de movimentos fortes e fluidos, acoplados a uma respiração dinâmica. A prática é tridimensional, pois trabalhamos o corpo, a respiração e a consciência.

O Power Yoga, também conhecido como Vinyása Yoga, é mais dinâmico do que o Yoga tradicional. Além das posições básicas, são usados elementos extras de movimentos e respiração profunda, que geram calor corporal. Esse calor, produzido internamente, promove a transpiração, que desintoxica o organismo e ajuda a manter os músculos e articulações aquecidas, permitindo um maior alongamento e flexibilidade. Com o corpo aquecido, torna-se mais fácil cuidar do alinhamento da musculatura e das articulações, criando maior harmonia corporal, que se reflete no nível estético e na melhor utilização do corpo. A respiração consciente é constante durante todos os movimentos, promovendo energia e disposição.
O Power Yoga é um estilo de Hatha Yoga que combina métodos consagrados de Yoga como o Ashtanga Vinyása Yoga e o Iyengar Yoga. Essa técnica baseia-se nos conceitos desenvolvidos por Sri Krishnamacharya, mestre que viveu e ensinou em Mysore, Índia. A respiração constante e os movimentos acompanhados pela respiração (vinyása) são os principais elementos dessa prática.

 

Artigo rcompleto em: 

http://www.arunayoga.com.br/?pagina/mostrar/12