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quarta-feira, 27 de outubro de 2010

EU GRÁVIDA? E AGORA?

Quando descobrem que estão grávidas muitas mulheres param de praticar exercícios físicos, mas, assim como durante toda a vida, a prática esportiva é muito importante neste período. Porém, a modalidade deve ser escolhida com cuidado, evitando grandes impactos, por isso uma boa opção é o pilates.

A aula para os outros alunos costuma ter o foco no trabalho de força abdominal, o que não acontece com as grávidas. No caso das gestantes, o objetivo é trabalhar a postura, para minimizar as dores lombares.

“Ensinamos a grávida a descarregar o peso extra nas pernas e não na coluna”. Durante as aulas, há também trabalhos de fortalecimentos dos braços, para quando o bebê nascer, e do assoalho pélvico para evitar incontinência urinária e auxiliar na hora do parto normal.

Importante consultar um médico antes da prática, durante a gravidez e após o parto!


domingo, 10 de outubro de 2010

Treinamento para funcionários do Hospital Nove de Julho



Sucesso Total!!


Esta semana foi um corre que nem te conto.
Fomos a SP na quinta e....

Deixa começar de novo



Semana passada comecei meu curso de formação em GH e coincidência ou destino, conversando com o Jurandir, marido da Patrícia, fomos convidados a dar parte de um treinamento para funcionários do Hospital 9 de Julho.
Rodeada
Agora sim.

Semana passada foi um corre que só, quinta, sexta e sábado em SP, em véspera de feriado, quem é que aguenta?

Quinta chegamos lá as 13h, saímos as 16h e chegamos em Mogi as 20h
Na sexta, saímos de Mogi as 6:30h e chegamos no Ibirapuera as 9:15h...realmente está demais! Para mim, deu!

Tirando a coisa ruim, tem a coisa boa!!

O curso foi um SUCESSO, nós do Quintal no Ibirapuera colocamos o pessoal do Hospital para jambrar.

Será um "T"?
Foi diversão do começo ao fim e muito aprendizado.

Teatro, Educação Física e GH em uníssono, prova de que conhecimento gera conhecimento e quando bem passado, gera benefícios a todos que nos cercam.


Neste dia fez até Sol! E o parque..... ah!! o parque..... é a coisa mais linda, verdade?

 
BEIJOS

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Nossa História

Em 1994 Eu, Jamille Farath estava em Ribeirão Preto fazendo arquitetura e Leon Carvalho em Mogi das Cruzes fazendo Administração. Por obra do destino, nos encontramos em 1997 em São Paulo na Actor´s School Brasil, no curso de formação em Artes Cênicas.

Ótima parceria, pois nos formamos com nota 10 em Interpretação, pois desde sempre nos dedicamos aos estudos, resumíamos todos os livros indicados para leitura e as provas eram pura diversão.

Em 2000 fomos para a Europa, Espanha, continuar nossos estudos em Artes Cênicas, fomos descobrir mais sobre a criação cênica e nos deparamos com uma maneira nova de fazer teatro, o que chamam de Teatro Físico, aquele que tem como foco a criação a partir do corpo do ator e daí nosso profundo interesse pelos autores que se dedicavam também a ele.

Desde então, de volta ao Brasil, fizemos deiversos cursos, ministramos diversos cursos, Rio de Janeiro, São Paulo, Belo Horizonte, Marília, Bauru, Maceió, São Carlos e ainda cheios de vontade de aprender chegamos a faculdade de Educação Física de Mogi das Cruzes, onde nos formamos como Aluna com Melhor Média da Licenciatura e Aluno com Melhor Média do Bacharelado.

Hoje nos orgulhamos por sermos Atores, profissão de fé, humana por excelência e em sermos Educadores Físicos, profissão que também lida com o ser humano e tem profundo respaldo da ciência, de artigos cietíficos, da fisiologia, anatômia, biomêcanica, sociologia e afins.
Hoje, terminei minha Pós-Gradução na FMU em Condionamento Físico e Musculação, ministro aulas particulares, Personal Trainer, dou aulas de Cinesiologia e Aspectos Sócio-Culturais das Lutas na Faculdade de Educação Física do Clube Náutico Mogiano, ministro aulas de Ginástica Laboral para a Rute, no salão Opção, do shopping de Mogi, ela é uma pessoa maravilhosa, guerreira, sou especilizada em Pilates Studio e Solo e estou iniciando meu curso de Ginástica Holísitica pelo Instituto Patricia Lacombe.

Sou aspirante a pesquisadora, estudo os efeitos do treinamento de força sobre a pressão arterial, sob a orientação do prof. Dr. Milton Rocha de Moraes, já com artigos publicados em Anais de Congressos Nacionais e Internacionais e Prêmio de Melhor Trabalho Acadêmico no XIII Congresso da Universidade de Mogi das Cruzes em 2010.

Leon, foi aluno do Barro Branco, passou entre os primeiros, é um crânio, hoje é aluno de Pós-Graduação em Treinamento Personalizado na UNIFESP e de Medicina Tradicional Chinesa na FMU-SP, foi autor e colaborador em todos nossos trabalhos acadêmicos.

Formamos uma dupla dinâmica, melhor que "batman e robbin", "casal 20", "Benson e Stabler", ele estuda e me ensina, eu estudo e o ensino, um ajuda o outro, somos uma equipe, contamos com uma biblioteca de mais 400 títulos entre Educação Física, Educação Corporal, Artes Cênicas, Cultura em Geral.

Assim queremos oferecer o que temos de melhor para nossos alunos e clientes e acreditamos que vocês nos motivam a estudar mais, vocês são o porquê de todo nosso labor.

BEIJOS A TODOS.
CONTINUEM ACOMPANHANDO. ESTAMOS POR AÍ!!

domingo, 12 de setembro de 2010

INICIO DA CAMINHADA


Caros amigos,

Somos Leon Carvalho e Jamille Farath, atores, professores de Teatro e de Educação Física.

Começamos uma nova e deliciosa empreitada dedicada a você que quer e ama mover-se.

Mogi das Cruzes - SP, receberá o mais novo e único espaço dedicado a qualidade de vida, ao bem estar, a saúde e a atividade física. Nossa jornada começa este mês de setembro com a reforma do nosso espaço onde você poderá praticar Pilates, Ginástica Holística e outras atividades (surpresa!!!).

Este blog é para você estar sempre perto da gente, para nos acompanhar!

Publicaremos fotos da reforma, dos cursos de aperfeiçoamento que estamos fazendo, das máquinas que estarão no espaço, das notícias de nosso trabalho, prêmios conquistados, artigos científicos, um pouco de nossa história e ainda dicas super legais sobre saúde e atividade física.

Daremos dicas também de blogs interessantes para você visitar e ainda de matérias atuais para ficar por dentro do que há de novo no mundo do wellnes.

Acompanhe e divulgue aos amigos!!