Nos dias de hoje, com toda a facilidade
que a tecnologia oferece, cada vez mais ficamos sedentários e perdemos
todas as habilidades adquiridas na infância. Vale à pena ter um programa
de treinamento que atenda todas as necessidades e que resgate valores
que foram perdidos ao longo dos anos?
Esta é uma questão que realmente devemos levar em consideração,
e o treinamento funcional vem realmente para atender todas estas
necessidades, fazendo com que o seu corpo se torne muito mais
inteligente, potencializando desta forma os resultados desejados.
Treinamento Funcional é uma abordagem diferente para pensar no
desenvolvimento motor e no condicionamento físico do indivíduo, ou seja,
o Treinamento Funcional possibilita uma preparação para a execução de
movimentos mais eficientes (aumento de performance) e a prevenção de
lesões, deixando o corpo mais inteligente nesse processo, e tornando-o
mais acessível a qualquer indivíduo com as estratégias de
condicionamento físico usadas pelos melhores atletas do mundo.
Com o seu corpo mais inteligente, é mais fácil ter os
resultados que hoje em dia todos procuram dentro das academias, que são:
Redução de Peso e perda de Gordura, Ganho de Força e Massa Muscular e
Aprimoramento da Postura, desenvolvendo assim de forma equilibrada todas
as capacidades físicas como: Equilíbrio, Força, Velocidade, Coordenação, Flexibilidade e Resistência. Todas essas capacidades físicas são desenvolvidas em um Programa de treinamento Core 360º Treinamento Funcional.
O nome Treinamento Funcional pretende ser
auto-explicativo. Traduzido do original em inglês, esse conceito de
preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade dos
movimentos ou atividades. Tem a ver com função, como o nome diz. Surgido
como uma nova vertente do treinamento esportivo de alto rendimento, e
regido pelos Princípios Básicos de Treinamento, que seriam os da Especificidade, da Progressão, da Variação e da Transferência.
Perfil do Usuário
O Treinamento Funcional é destinado para qualquer tipo de
perfil e objetivo, seja ele qual for, sendo do mais condicionado ao
sedentário, da criança ao adulto, do atleta ao praticante de esportes de
finais de semana. Atingindo todo o tipo de usuário, que são:
Criança – Ludicidade e Formação Motora;
Adolescentes - que amam esportes e não freqüentam academias tradicionais;
Jovem – Ganho de Massa Muscular, Redução de peso e Manutenção Postural;
Mulheres e Homens – que buscam fortalecimento muscular, gasto calórico e um corpo atlético;
Atletas - amadores ou profissionais que buscam atingir um patamar
superior de performance na sua modalidade e com prevenção de lesões;
Iniciantes - que estão se sentindo “enferrujados” e que irão
encontrar no Treinamento Funcional a forma física dos anos passados;
Alunos Veteranos - que necessitam de um programa adequado à sua condição física;
Atuais alunos - de academias de todas as idades que buscam um corpo
atlético e equilibrado, além de algo diferenciado e novo para sua rotina
de treinamento;
Sedentários que sabem da importância da atividade física para a
saúde, mas ainda não encontraram um programa que os satisfaça;
O mais importante de tudo é buscar uma atividade física que lhe
agrade, dê motivação, traga bem estar e que tenha um novo desafio a cada
novo dia de treino, não se esqueçam; a melhor combinação ainda é
“ATIVIDADE FÍSICA REGULAR E UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA”. VAMOS TREINAR?
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| Vamos treinar? |
“Os dias prósperos não vêm por acaso; nascem de muita fadiga e persistência”
Henry Ford
Texto de - CORE 360.com.br de 17/01/2012
AQUI NO QUINTAL TEM PROFESSOR CREDENCIADO CORE 360
E CAPACITADO PELO MÉTODO CROSSFIT
