Treino Dominical no Quintal

Caros alunos e amigos Quintalzeiros,

Mais um treino dominical, com família e amigos Quintalzeiros.

Delícia de treino, "desafiante ou desafiador", neste momento, tanto faz pois, todos se superaram quando o professore Leon, pediu, após realizarmos 3 rounds de uma série de exercícios, mais uma volta no quarteirão carregando, cada qual sua medicine ball.

Obrigado a todos pela companhia mais que agradável.

Rafinha cuidou da Simone direitinho, Carol cuidou do Zig e tudo deu certo no final.

Todos transpirando saúde e bem estar, pois faz bem estar aqui!

Desafio para a Semana!

Queridos Quintalzeiros

Domingo é dia de missa e também é dia de treinar, ao menos para a profa Jamille e um corajoso amigo que nos acompanha, Dr. Galdino Iague.

Sim, corajoso, pois faz tudo sem reclamar de nada, nada mesmo, vai fundo em todos os exercícios, gosta de todos e desafia-se a treinar as 11h30 da manhã....de domingo, pensa só no Sol neste horário!!

Valeu Galdino por sua adorável e encorajadora companhia.

Semana que passou as aulas de Treinamento Funcional, foram pesadas, intensas mesmo, mas sempre vinha acompanhada de um bom descanso, de uma água e uma toalhinha para secar o suor (Apesar da enrolação dos entregadores de toalhas).

Bom, muito bom!

Esta semana que entra, as sessões de Treinamento Funcional serão, D E S A F I A N T E S!

Sessões mais curtas, porém....A La Crossfit! :-D

Então, alimentem-se bem, durmam bem e venham alegres, alegres mesmo, mais do que já são para seu dia de Treinamento Funcional.

É isso aí, 3, 2, 1.....Vai!!

Bom restinho de domingo a todos vocês pessoas incríveis que amamos tanto - Os Quintalzeiros!!