Estamos sempre nos atualizando e neste último final de semana de novembro fizemos o II MÓDULO DO CURSO DE CAPACITAÇÃO - MÉTODO CROSSFIT.
E o que é CROSSFIT?
É um método de treinamento baseado nos treinamentos das forças especiais americanas, como a SWAT e que já fazem sucesso entre os famosos, entre eles, Madona.
Trata-se de um programa de condicionamento físico, que engloba levantamento de peso olímpico (LPO), exercícios ginásticos, exercícios aeróbios, em uma combinação onde o aluno empenha-se ao máximo para realizá-lo. Surgiu há 20 ano nos EUA e está aqui no Brasil há apenas 1 ano, mas mostra que veio para ficar.
Somos também CREDENCIADOS CORE 360o. o melhor MÉTODO DESENVOLVIDO DE TREINAMENTO FUNCIONAL.
E o que é CORE 360o?
No corpo humano,refere-se ao centro de produção de força, geração de estabilidade e manutenção de alinhamento, 360º refere-se a movimentos que transpõem todos os planos ou estímulos de todas as capacidades físicas. 'Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º'
A aplicacão prática, as referências científicas mais atuais, e a atualização pelas experiências de aplicacão de todos professores certificados formam um programa de Capacitação Profissional e Credenciamento de Centros Oficiais.
Portanto o Quintal é hoje um centro mais que especializado de Treinamento Funcional cujo principal objetivo é treinar movimento ao invés de treinar apenas músculos.
Lembrando que uma sessão de TREINAMENTO FUNCIONAL segue um protocolo, regras, uma sequência lógica. Elaborar uma sessão de treinamento funcional requer muito estudo, não deve-se apenas 'inserir' exercícios funcionais em um treino convencional e intitulá-lo como treinamento funcional.
fontes: core360.com.br e crossfitjundiai.com.br
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