Oi amigos e alunos do Quintal,
Não me lembroquem elaborou este treino, se o pessoal de Jundiái ou de Bauru, mas eu fiz!!
Assim ó:
20 minutos de
5 pull ups
10 push ups
15 Squats
Score = Número de rounds em 20 minutos
Jamille - 14 rounds
Quem vem? Estão convidados!
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