Core - Power House

Um tronco forte, protege a coluna vertebral, principalmente a regiões, lombar e cervical, alvo de muitas queixas de dores de muitos alunos de Pilates e outras modalidades. O exercício promove também o desenvolvimento da consciência e percepção corporal,

Lembramos que este vídeo não substitui o acompanhamento e orientação de um profissional de educação física e que antes de qualquer prática de atividade física você deve procurar um médico que ateste que você está apto a prática.

Vamos treinar?

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